재료
- 껍질 없는 닭가슴살 60g
- 깨끗한 물 120ml
만드는 법
- 1
닭고기를 물에 완전히 익힙니다.
- 2
식혀 아주 조금만 잘게 찢습니다.
- 3
육수를 식히고 보이는 지방을 걷습니다.
- 4
평소 식사에 육수 한 티스푼과 닭고기 조금을 넣습니다.
보관
바로 냉장해 24시간 안에 쓰거나 티스푼 단위로 냉동합니다. 먹다 남긴 것은 버립니다.
닭고기를 물에 완전히 익힙니다.
식혀 아주 조금만 잘게 찢습니다.
육수를 식히고 보이는 지방을 걷습니다.
평소 식사에 육수 한 티스푼과 닭고기 조금을 넣습니다.
바로 냉장해 24시간 안에 쓰거나 티스푼 단위로 냉동합니다. 먹다 남긴 것은 버립니다.